Суров Лешник - кг.

Лешниците са изключително богати на хранителни вещества. Те имат високо съдържание на полезни мазнини, протеини, фибри, витамин E, магнезий, манган, калий, цинк и други. Те имат високо количество антиоксиданти, предотвратяващи възпалителните процеси в организма. Този вид ядка предпазва сърцето, намалява лошия холестерол и нивата на кръвна захар.

Хранителна стойност на 100г продукт:

Енергийна стойност : 646 kcal / 2703 kJ

Мазнини: 62 g

от които наситени мастни киселини: 4,5 g

Въглехидрати: 18 g

от които захари: 4,9 g

Влакнини: g

Белтъци: 15 g

Сол:  1 g