Орехи Белени - кг.

•    Орехите са богати на витамините В1, В6, В9 и витамин Е,

•    Изключително богати са на минералите магнезий, фосфор, желязо, мед, цинк и йод,

•    Добър източник на фибри,

•    Паслото съдържа 86% ненаситени мастни киселини,

•    протеините им са много богати на аминокиселината триптофан,

•    Сушените орехи имат репутация на леко леко разхлабваща храна.

Хранителна информация за 100g:

Енергийна стойност: 546 kcal

Мазнини: 65 g

от които наситени мастни киселини: 6 g

Въглехидрати: 14 g

от които захари: 3 g

Белтъчини: 9,3 g

Сол: 2 g