Ананас - 1бр.

Плодът има превъзходен вкус, а вкусното му сладко-кисело месо е с приятен жълт цвят. Как да избираме ананас? Цветът на ананаса не е признак на зрялост. Ананасите се берат само когато узреят напълно, тъй като скорбялата им не се преобразува в захар, след като са откъснати. Колкото по-релефни са люспите толкова по-ароматен е плодът. При зрелия плод кората леко поддава при натиск, а плодът има леко червеникав оттенък. Преди поднасяне ананасът се обелва и се нарязва на резени. Твърдия кочан в средата се отстранява.

Хранителни стойности на 100 г:  

Енергийна стойност: 46 kCal

Мазнини: 0,20 г

Въглехидрати: 11 г  

Белтъчини: 0,4 г  

Сол: 0 г